...

Польза и вред от кофе

Мы очень часто слышим, что чай и кофе вредят нашему организму. Впрочем, некоторая доля правды в этом есть. Избыток кофеина вызывает нервное возбуждение и беспокойство, а на голодный желудок пить кофе крайне не рекомендуется, так как это вызывает пищеварительные процессы, а переваривать-то нечего. От кофеина сердце начнет биться чаще, поэтому если у вас проблемы с сердцем, даже банальная аритмия, то пейте кофе с осторожностью и в небольших дозах. Большое количество выпитого кофе может вызвать депрессию. Очень часто кофе включают в состав диет, но это опять же неверно, ведь во время диеты человек ограничивает себя в пище в пользу других продуктов, а витаминов от кофе ждать не приходится.

Кофеин способен блокировать действие аденозина в мозге, из-за которого у нас появляется ощущение усталости. Именно поэтому мы чувствуем повышение бодрости и можем не спать чуть дольше благодаря выпитому кофе. По тем же причинам повышается дофамин, благодаря которому возникает ощущение спокойствия. Кофеин присутствует как в кофе, так и в чае, и периодическое употребление этих напитков способны снизить риск заболевания печени. Ученые проводили исследования с людьми, у которых наличествовало ожирение, гепатит В или С, а также были проблемы с алкоголем. И те, кто пил кофе lavazza по две-три чашки в день, на 44 процента меньше имели шансов получить поврежедения печени. Но данные исследования не были клиническим испытанием, поэтому о 100% пользе кофе говорить сложно.

1-51
В чае и кофе есть фитонутриенты, это химические вещества, за счет которых печень остается в безопасности несколько дольше. Норвежские ученые проводили подобные исследования и сообщили, что прием трех чашек кофе в сутки снижают риск возникновения цирроза печени, из-за которого можно умереть. А ученые из Австрии поведали миру, что кофеин увеличивает кратковременную память. После употребления кофе, в части мозга, ответственной за внимание и память, увеличивалась активность. Аденозин, вызывающий спокойствие, блокируется кофеином, и из-за этого может возникать беспокойство и раздражительность. В нашем мозгу все идеально сбалансировано, и если что-то исправить, то организм тут же возмутится на это своим способом.

По своей сути кофеин является стимулятором, а он вызывает зависимость, что само по себе не является положительным свойством. Из-за кофеина организм теряет чувствительность к адреналину и допамину, природным стимуляторам. Поэтому пить кофе или нет – это Ваш выбор, но постарайтесь употреблять не более трех чашек за день.

Категория: Строительство

Вам могло бы понравиться:

Преимущества покупки сантехники в интернете Преимущества покупки сантехники в интернете
Полезные советы по упаковке вещей во время квартирного переезда Полезные советы по упаковке вещей во время квартирного переезда
Преимущества плитоноски мультикам Преимущества плитоноски мультикам
Де можна запропонувати послуги? Де можна запропонувати послуги?
© 2020 vd.net.ua. VD.NET.UA - Портал по строительству и ремонту.
Яндекс.Метрика