Бывает так, что настроение с самого утра ужасное. Невозможно настроение ничем поднять. Ничто вокруг не радует. Находиться длительное время в плохом настроении вредно для организма. От плохого настроения нужно поскорее избавиться. Помогут в этом следующие действия.
Громкая музыка поможет достаточно быстро избавиться от депрессивного настроя. Нужно погромче включить свою любимую поп- или рок-песню. Настроение тут же поднимется. Послушать любимую музыку вы можете на сайте.
Под любимую песню можно и потанцевать. Во время активных физических действий, во время танцев происходит в организме выработка гормонов, повышающих настроение.
Такие гормоны начинают выделяться также и после того, как человек скушает что-нибудь сладкое. Когда настроение плохое, полезно будет съесть несколько шоколадных конфеток.
Отвлечься от депрессии поможет захватывающий триллер. Нужно скачать какой-нибудь интересный фильм, погрузиться в его просмотр.
Хорошо, когда у человека есть хобби. Если настроение плохое длится уже достаточно долго, необходимо достать альбомы с марками или монетами, каталоги. Начать их рассматривать. Это занятие поможет отвлечься от унылой действительности.
Общение с друзьями всегда повышает настроение. Когда настроение упало, нужно позвонить подруге или другу. Поговорить с ним. А ещё лучше – назначить встречу и поделиться проблемами которые вас “грызут”.
Общение с родителями поможет поднять настроение ещё быстрее.
Если же ничего из перечисленного не помогает изгнать депрессию, остаётся последний способ – тотальная перезагрузка. А перезагрузить организм можно при помощи сна. Если заснуть не получается, необходимо выпить снотворное. Мозг во время сна перезагрузит сознание. Проснётесь вы уже совсем в другом настроении.
