Польза и вред от кофе

Мы очень часто слышим, что чай и кофе вредят нашему организму. Впрочем, некоторая доля правды в этом есть. Избыток кофеина вызывает нервное возбуждение и беспокойство, а на голодный желудок пить кофе крайне не рекомендуется, так как это вызывает пищеварительные процессы, а переваривать-то нечего. От кофеина сердце начнет биться чаще, поэтому если у вас проблемы с сердцем, даже банальная аритмия, то пейте кофе с осторожностью и в небольших дозах. Большое количество выпитого кофе может вызвать депрессию. Очень часто кофе включают в состав диет, но это опять же неверно, ведь во время диеты человек ограничивает себя в пище в пользу других продуктов, а витаминов от кофе ждать не приходится.

Кофеин способен блокировать действие аденозина в мозге, из-за которого у нас появляется ощущение усталости. Именно поэтому мы чувствуем повышение бодрости и можем не спать чуть дольше благодаря выпитому кофе. По тем же причинам повышается дофамин, благодаря которому возникает ощущение спокойствия. Кофеин присутствует как в кофе, так и в чае, и периодическое употребление этих напитков способны снизить риск заболевания печени. Ученые проводили исследования с людьми, у которых наличествовало ожирение, гепатит В или С, а также были проблемы с алкоголем. И те, кто пил кофе lavazza по две-три чашки в день, на 44 процента меньше имели шансов получить поврежедения печени. Но данные исследования не были клиническим испытанием, поэтому о 100% пользе кофе говорить сложно.

1-51
В чае и кофе есть фитонутриенты, это химические вещества, за счет которых печень остается в безопасности несколько дольше. Норвежские ученые проводили подобные исследования и сообщили, что прием трех чашек кофе в сутки снижают риск возникновения цирроза печени, из-за которого можно умереть. А ученые из Австрии поведали миру, что кофеин увеличивает кратковременную память. После употребления кофе, в части мозга, ответственной за внимание и память, увеличивалась активность. Аденозин, вызывающий спокойствие, блокируется кофеином, и из-за этого может возникать беспокойство и раздражительность. В нашем мозгу все идеально сбалансировано, и если что-то исправить, то организм тут же возмутится на это своим способом.

По своей сути кофеин является стимулятором, а он вызывает зависимость, что само по себе не является положительным свойством. Из-за кофеина организм теряет чувствительность к адреналину и допамину, природным стимуляторам. Поэтому пить кофе или нет — это Ваш выбор, но постарайтесь употреблять не более трех чашек за день.

Еще рекомендуем посетить статьи по теме:

Категория: Строительство

Вам могло бы понравиться:

Набор услуг клининга Набор услуг клининга
Виброплита как технологическая система Виброплита как технологическая система
Выбираем холодильник Выбираем холодильник
Комод. Что нужно знать при выборе. Комод. Что нужно знать при выборе.
© 2018 . VD.NET.UA - Портал по строительству и ремонту.
Яндекс.Метрика