Полезные свойства кофе известны с древних времен. Если говорить о плюсах (а у этого напитка, как и у любого другого продукта, есть плюсы и минусы), то нужно упомянуть прежде всего то, что кофе имеет антиоксиданты, которые помогают справляться кишечнику с плохой микрофлорой.
Если злоупотреблять кофеином, то можно получить обратный эффект, и вместо пользы получить немного вреда, а именно: хорошие вещества в организме могут выводиться и подавляться. Это надо помнить и никогда не злоупотреблять бодрящим кофе.
Лучше всего этот напиток пить один раз в день, но не сразу как проснулись, а за завтраком. То есть, вы выпиваете сначала стакан воды, а уже спустя полчаса, примерно, завтракаете, получая заряд бодрости от выпитого кофе Illy Espresso в зернах.
Конечно, кофе сейчас продается очень много, и выбрать хороший продукт не всегда просто. Но надо стараться все-таки выбирать хороший кофе, и лучше в зернах, или, зарекомендовавшую себя, марку молотого кофе. От растворимых аналогов же лучше отказаться совсем — их назвать кофе можно с большой натяжкой, да и подделывают чаще всего.
А приготовить кофе можно в турке — это самый распространенный способ. Есть еще вариант и капсульного кофе, который очень качественный и вкусный. Но вопрос тут в цене — капсульная кофе-машина стоит не так дорого, но вот капсулы дороговаты. Поэтому, капсульный кофе лучше пить простому обывателю только по праздникам. Конечно, если доходы у вас позволяют, то возможно регулярно употреблять кофе в капсулах. Это все зависит от индивидуальных финансовых возможностей.
Если вы собрались стать кофеманом, не нужно в этот образ жизни кофейный уходить с головой. Как и любой другой продукт, если съедать или выпивать его много, может нанести вред, а у вас совсем другие цели — здоровье и бодрость!
Витамины и минералы, которые находятся в кофе, очень полезны! Но проблема еще в том, что и сам кофе выводит эти же самые минералы и витамины. Это парадокс, но факт! Поэтому еще и это надо учитывать, что подтверждает то, что кофеин полезен в небольших дозировках. Приятных кофейных завтраков!
