Многие люди идя в спортивный зал или записываясь в спортивную секцию по началу сомневаются в своих силах, боятся, стесняются. Это все тормозит их развитие и как следствие интерес теряется, появляются травмы, а сам спорт перестает радовать. Так как же добиться успеха быстро, привести себя в форму и держать ее как можно дольше, затрачивая минимальное количество времени?? Купить одежду для единоборств вы можете на сайте giposport.com.ua
1. Найдите хороший зал с хорошим тренером
Когда вы пришли в зал, первое что вам должно хотеться – это остаться в нем как можно дольше. Атмосфера зала, люди, снаряды, все это должно стимулировать вас на работу. Если такого чувства нет, возможно вам нужно еще поискать.
При этом вы должны найти не только хороший зал, но и профессионального тренера, который сможет вас понять и даст вам обходимую нагрузку. Не больше, ни меньше, а столько сколько нужно. Так вы быстро войдете в работу и после каждой тренировки, будет виден ваш спортивный прогресс.
2. Работайте на технику
Спорт это быстрые движения, которые отработаны тысячу раз медленно. Не спешите! Будь это борьба, штанга, пилон и т.д. Каждое ваше движение должно быть качественным, вы должны приучить свою нервную систему делать все идеально, постепенно и правильно. Не нужно гнаться за весами, не нужно гнаться за сложными элементами – все постепенно, шаг за шагом. В ином случае, рано или поздно вы получите травму, которая будет преследовать вас всю жизнь.
3. Выступайте
Как только у вас появился уровень, начинайте выступать и не важно сколько вам лет! Если вы решили добиться успеха, то соревнования лучший стимул стать еще лучше. Одно выступление на соревнованиях приравнивается к 10-ти тренировка! Именно на них вы сможете найти свои ошибки, именно на соревнованиях ваш тренер найдет ваши слабые стороны и скорректирует вашу работу. Кроме того это весело, интересно, вы познакомитесь с единомышленниками и разнообразите вашу жизнь!
4. Дисциплина
Спорт это дисциплина, спорт это совокупность маленьких шагов, по которым вы двигаетесь к своей цели. Не спешите, делайте все постепенно, слушайте вашего тренера, не пропускайте занятия и в скором времени это даст, свои плоды!
5. Получайте удовольствие от занятия спортом
Самый главный пункт! Вы должны наслаждаться перебиванием в зале и занятием спортом. Вы должны любить те упражнения, которые вы выполняете. Страсть к тренировкам, техника, контроль тренера, регулярные выступления – ускорят ваш прогресс в 10х раз! Есть сотни примеров когда люди, пришедшие в спорт после 30, достигали не виданных высот. Кто знает, может вы один из них!
